Ve středu 23. dubna 2025 proběhla v naší školní družině interaktivní přednáška „Jíme zdravě a s chutí“, kterou u nás realizovali Lukáš Čermák a Sára Cichá ve spolupráci s Ministerstvem zemědělství ČR a spolkem My a děti.
Děti se během programu poutavou formou seznámily se zásadami zdravého stravování, shrnutými do pravidla 3P – pestře, přiměřeně, pravidelně.
Dozvěděly se, co je zdravé jídlo, kolikrát denně bychom měli jíst, proč je důležité nevynechávat snídani, oběd ani večeři a jak důležitý je dostatečný pitný režim. Byl jim přiblížen i pojem živiny, základy látkové výměny a rozdíly mezi zdravými a nezdravými nápoji.
Velký důraz byl kladen na význam ovoce a zeleniny, mléčných výrobků, celozrnných potravin a ryb pro zdraví, imunitu i správný vývoj těla. Děti se také učily, jak správně vybírat potraviny při nákupu a jak s nimi bezpečně zacházet.
Program byl velmi pestrý – nechyběly pohybové aktivity jako např. hra „na vitamíny, viry a bacily“ nebo scénka „rodinka nakupuje“, při které si děti vyzkoušely, jak sestavit zdravý nákupní košík.
V závěrečné diskusi děti prokázaly, že si z programu odnesly spoustu nových poznatků. Program byl nejen poučný, ale i zábavný. Děti si uvědomily, že zdravé stravování může být chutné, zajímavé a zároveň přínosné pro jejich zdraví i pohodu.
Za ŠD Hana Dvořáková
